Stres Itu Masalah Pilihan

Terlalu sering kita panik agar segala sesuatunya dapat selesai dalam waktu singkat, bertekad untuk menjejalkan hal-hal besar ke dalam ruangan kecil, dan selalu mencoba menyenangkan semua orang, hanya untuk menyadari bahwa hal ini merupakan tugas yang mustahil dan pada akhirnya membuat kita mengalami frustrasi dan stres. Mari kita meninjau beberapa prinsip Kristen mengenai kesehatan emosional.

Yesaya 58:11, TUHAN akan menuntun engkau senantiasa dan akan memuaskan hatimu di tanah yang kering, dan akan membaharui kekuatanmu; engkau akan seperti taman yang diairi dengan baik dan seperti mata air yang tidak pernah mengecewakan.

Kita harus bersandar pada Tuhan dalam segala hal, sebagaimana Dia menyediakan segala kebutuhan kita. Jadi, bukannya melihat sisa tahun ini sebagai ‘peluang stres’, saya ingin berbagi ‘pengurang stres’.

Jadikan pilihan-pilihan ini sebagai keputusan Anda setiap hari, pilihan-pilihan yang akan membuat Anda lebih sehat di masa yang akan datang.

1. Sering berdoa, beberapa kali sehari. Jika kita membatasi hubungan kita dengan Tuhan, kita akan kehilangan aliran anugerah dan berkat-Nya yang terus mengalir. Doa adalah berkomunikasi dengan Tuhan, sebuah cara untuk mengembangkan hubungan. Jika kita hanya berbicara kepadanya satu kali dalam sehari, bagaimana kita dapat benar-benar mengenal Dia?

2. Pastikan Anda beristirahat 7 jam tanpa gangguan setiap hari. Kita tidak memerlukan penelitian untuk membuktikan bahwa kurang tidur akan menimbulkan efek pada kesehatan, pekerjaan dan hubungan relasi kita. Kita harus segar agar dapat menyegarkan orang lain.